Wykorzystaj offseason, aby jeździć szybciej i dłużej! Built2Ride to nie tylko 12-tygodniowy zestaw treningów na offseason rowerowy, ale także pewnego rodzaju drogowskaz treningowy, który nauczy Cię jak dbać o swoją sprawność! Niezależnie od tego, czy ścigasz się w enduro, xc, czy po prostu zjeżdżasz po stromych trasach i technicznych ścieżkach, ten program został stworzony z myślą o Tobie.
Wykorzystaj offseason, aby jeździć szybciej i dłużej! Built2Ride to nie tylko 12-tygodniowy zestaw treningów na offseason rowerowy, ale także pewnego rodzaju drogowskaz treningowy, który nauczy Cię jak dbać o swoją sprawność! Niezależnie od tego, czy ścigasz się w enduro, xc, czy po prostu zjeżdżasz po stromych trasach i technicznych ścieżkach, ten program został stworzony z myślą o Tobie.
Co znajdziesz w programie?
- 12 tygodni precyzyjnie zaplanowanych treningów (3 razy w tygodniu).
- Ćwiczenia ukierunkowane na budowanie siły, wytrzymałości i funkcjonalnej sprawności, które przełożą się na większą kontrolę nad rowerem.
- Ruchy angażujące całe ciało, poprawiające koordynację, stabilizację i równowagę.
- Ćwiczenia poprawiające mobilność, zapobiegające urazom.
Co zyskasz po 12 tygodniach?
- zbudujesz ciało odporne na urazy i przeciążenia
- wypracujesz moc i eksplozywność
- poprawisz koordynację, co przełoży się na lepszą technikę jazdy
- nauczysz się trenować, co znacząco wpłynie na Twoją sprawność ogólną w przyszłości, nie tylko pod względem rowerowym!
Plan treningowy Built2Ride zrealizujesz w praktycznie każdej siłowni, która posiada tzw. “strefę funkcjonalną”. Program rozpoczyna się od prostych technicznie ćwiczeń, jednak jakiekolwiek doświadczenie na siłowni będzie przydatne.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.