BLOG

Błędy to integralna część nauki. ☝️ Nieudane i „brzydkie” powtórzenia pozwalają nam na analizę swoich prób, wyciąganie wniosków i poprawę techniki. 🏋 Tak samo jak będąc dziećmi prób ładnego i pewnego chodu były miliony tak żeby wyrwać sztangę z ziemi lub zrobić muscle-up’a potrzebujemy naprawdę sporej liczby podejść. Każdy błąd…

Twoje ciało niezwykle sprawnie reaguje na ruch 🐛. Deformuje się lub buduje w odpowiedzi na aktywność lub jej brak. Bardzo ważne dla poprawy sprawności jest, aby zwracać uwagę na postawę podczas 23 poza treningowych godzin w ciągu doby. 🧐Nie trzeba studiować anatomii, żeby uzmysłowić sobie istotę takiego procesu, warto jest…

❗️Zapisz się – zadbaj o swoją sprawność pod okiem wykwalifikowanych trenerów❗️ Nasz program Intro to najlepszy sposób, aby bezpiecznie i efektywnie rozpocząć przygodę z treningiem! Zacznij z nami 1. lutego o 17:15. 👉 Link do zapisów: https://www.cf3m.pl/wybierz-karnet/ Zaznacz “Intro zapisy”, a później dołącz do grupy INTRO 1/8 01.02.2022. Intro to…

Podstawą naszego programu treningowego jest rozwijanie siły. 💪Korzystamy w tym celu z przeróżnych narzędzi starając się nie doprowadzać do przeciążeń i zminimalizować ryzyko urazu. Podnoszenie ciężarów, gimnastyka, treningi z ciężkimi piłkami i kettlami – to wszystko ma sprawić, że Twoja siła będzie użyteczna.👩‍🚒 Dopóki nie startujesz w zawodach, masz normalną…