BLOG

Filters
Reset

Popełniaj błędy

Aktualności
Błędy to integralna część nauki. ☝️ Nieudane i „brzydkie” powtórzenia pozwalają nam na analizę swoich prób, wyciąganie wniosków i poprawę techniki. 🏋 Tak samo jak będąc dziećmi prób ładnego i…

Nieużywany zawias rdzewieje

Aktualności
Twoje ciało niezwykle sprawnie reaguje na ruch 🐛. Deformuje się lub buduje w odpowiedzi na aktywność lub jej brak. Bardzo ważne dla poprawy sprawności jest, aby zwracać uwagę na postawę…

Siła życiowa vs. Siła treningowa

Aktualności
Podstawą naszego programu treningowego jest rozwijanie siły. 💪Korzystamy w tym celu z przeróżnych narzędzi starając się nie doprowadzać do przeciążeń i zminimalizować ryzyko urazu. Podnoszenie ciężarów, gimnastyka, treningi z ciężkimi…