+48 790 730 300
kontakt@cf3m.pl
  • O NAS
    • POZNAJMY SIĘ
    • BLOG
    • AKTUALNOŚCI
    • SZKOLENIA
  • JAK ZACZĄĆ
  • OFERTA
    • OFERTA
    • PLANY TRENINGOWE ON-LINE
    • PRIVATE COACHING
    • CF3M ACADEMY
  • GRAFIK
    • SPRAWDŹ GRAFIK
    • WYBIERZ KARNET
    • ZAPISZ SIĘ
  • CENNIK
  • KONTAKT
  • REGULAMIN
Produkt został dodany do koszyka.

Siła życiowa vs. Siła treningowa

Posted on 26 stycznia 2022

Podstawą naszego programu treningowego jest rozwijanie siły. 💪Korzystamy w tym celu z przeróżnych narzędzi starając się nie doprowadzać do przeciążeń i zminimalizować ryzyko urazu.

Podnoszenie ciężarów, gimnastyka, treningi z ciężkimi piłkami i kettlami – to wszystko ma sprawić, że Twoja siła będzie użyteczna.👩‍🚒 Dopóki nie startujesz w zawodach, masz normalną pracę i obowiązki domowe, to Twoim celem jest sprawność a nie liczba kilogramów na sztandze. 🤾‍♂️Dlatego właśnie tak rzadko sprawdzamy maksymalny ciężar na 1 powtórzenie w martwym ciągu czy przysiadzie – po prostu normalnemu człowiekowi nie jest to do niczego potrzebne.

Nie znaczy to jednak, że nie chcemy znać swoich możliwości siłowych – to przecież część planowania treningów, ale robimy to po odpowiedniej adaptacji i wielotygodniowej progresji.📈 Wyniki są zatem jedynie narzędziem, a nie celem samym w sobie.
Skoro nie jesteś zawodnikiem, nie trenuj jak zawodnik❗️

Takie myślenie pozwala cieszyć się sprawnością w dobrym zdrowiu. Trening ma być dla Ciebie nieodłącznym elementem higieny życia – tak jak z myciem zębów – nie zastanawiasz się, po prostu to robisz.🤷‍♂️ Już nasza w tym głowa, aby zadania treningowe ułożone były tak, żeby korzystać z nich bez przerwy przez cały rok.🏋️‍♂️ Może nie będziesz mistrzem świata w martwym ciągu czy sprincie na 100 metrów, ale Twoje prawdziwe zawody odbywają się przecież codziennie.🏆

#Poruszamy3Miasto

Post Views: 1 189
Następny wpis
INTRO CF3M – Grupa początkująca RUSZAJĄ ZAPISY

Ostatnie wpisy

  • Popełniaj błędy 26 kwietnia 2022
  • Nieużywany zawias rdzewieje 26 marca 2022
  • CF3M Academy Gymnastics: Handstand 10 lutego 2022
  • CF3M Academy Weightlifting Level 1: Clean and Jerk 3 lutego 2022
  • CF3M Academy Weightlifting Level 1: Snatch 1 lutego 2022

Kategorie

  • Aktualności (4)
  • CF3M Academy (3)
  • Szkolenia (3)

CF3M

Fitness jest dla KAŻDEGO. Każdy trening można skalować lub modyfikować, aby odpowiadał indywidualnym umiejętnościom, niezależnie od poziomu sprawności, a nasi trenerzy mogą pomóc zalecić skalowanie, które odpowiada Twoim potrzebom. 

O nic się nie martw. Nasza społeczność wspiera Twój rozwój na każdym kroku. Po prostu przyjść i zobacz jak wyglądają zajęcia lub zapisz się i umów na spotkanie z trenerem.

Programy treningowe

Sezon Na Mobility SEZON 2
Sezon Na Mobility SEZON 1
Plan treningowy Built2Ride na offseason rowerowy

Pisz i dzwoń śmiało!

kontakt@cf3m.pl
+48 790 730 300
3 maja 69c, 81-850 Sopot
Facebook
YouTube
Instagram

© 2022 CF3M. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Strona główna
  • O NAS
  • KONTAKT