BLOG

Filters

Popełniaj błędy

Aktualności
0
Błędy to integralna część nauki. ☝️ Nieudane i „brzydkie” powtórzenia pozwalają nam na analizę swoich prób, wyciąganie wniosków i poprawę techniki. 🏋 Tak samo jak będąc dziećmi prób ładnego i pewnego chodu były miliony tak żeby wyrwać sztangę z ziemi lub zrobić muscle-up’a potrzebujemy naprawdę sporej liczby podejść. Każdy błąd…

Nieużywany zawias rdzewieje

Aktualności
0
Twoje ciało niezwykle sprawnie reaguje na ruch 🐛. Deformuje się lub buduje w odpowiedzi na aktywność lub jej brak. Bardzo ważne dla poprawy sprawności jest, aby zwracać uwagę na postawę podczas 23 poza treningowych godzin w ciągu doby. 🧐Nie trzeba studiować anatomii, żeby uzmysłowić sobie istotę takiego procesu, warto jest…

CF3M Academy Gymnastics: Handstand

CF3M Academy, Szkolenia
0
Miło jest nam zaprosić Was na kolejne warsztaty z cyklu CF3M Academy – 19 lutego pomożemy wszystkim, którzy chcą opanować stanie i chodzenie na rękach! Przez minione 8 lat nauczyliśmy trenować setki osób. Byli wśród nich amatorzy, zawodnicy, trenerzy, sportowcy. To pozwoliło nam wypracować efektywne i bezpieczne metody nauczania ruchów,…

CF3M Academy Weightlifting Level 1: Clean and Jerk

CF3M Academy, Szkolenia
0
Miło jest nam zaprosić Was na kolejne warsztaty z cyklu CF3M Academy. Przez niespełna 8 lat nauczyliśmy trenować setki osób. Byli wśród nich amatorzy, zawodnicy, trenerzy, sportowcy. To pozwoliło nam wypracować efektywne i bezpieczne metody nauczania ruchów, które przydadzą się trenującym na wielu poziomach zaawansowania. Weightlifting Level 1 to warsztaty…

CF3M Academy Weightlifting Level 1: Snatch

CF3M Academy, Szkolenia
0
Miło jest nam zaprosić Was na kolejne warsztaty z cyklu CF3M Academy. Przez niespełna 8 lat nauczyliśmy trenować setki osób. Byli wśród nich amatorzy, zawodnicy, trenerzy, sportowcy. To pozwoliło nam wypracować efektywne i bezpieczne metody nauczania ruchów, które przydadzą się trenującym na wielu poziomach zaawansowania. Weightlifting Level 1 to warsztaty…

INTRO CF3M – Grupa początkująca RUSZAJĄ ZAPISY

Aktualności
0
❗️Zapisz się – zadbaj o swoją sprawność pod okiem wykwalifikowanych trenerów❗️ Nasz program Intro to najlepszy sposób, aby bezpiecznie i efektywnie rozpocząć przygodę z treningiem! Zacznij z nami 1. lutego o 17:15. 👉 Link do zapisów: https://www.cf3m.pl/wybierz-karnet/ Zaznacz “Intro zapisy”, a później dołącz do grupy INTRO 1/8 01.02.2022. Intro to…

Siła życiowa vs. Siła treningowa

Aktualności
0
Podstawą naszego programu treningowego jest rozwijanie siły. 💪Korzystamy w tym celu z przeróżnych narzędzi starając się nie doprowadzać do przeciążeń i zminimalizować ryzyko urazu. Podnoszenie ciężarów, gimnastyka, treningi z ciężkimi piłkami i kettlami – to wszystko ma sprawić, że Twoja siła będzie użyteczna.👩‍🚒 Dopóki nie startujesz w zawodach, masz normalną…
Menu