Miło jest nam zaprosić Was na kolejne warsztaty z cyklu CF3M Academy. Przez niespełna 8 lat nauczyliśmy trenować setki osób. Byli wśród nich amatorzy, zawodnicy, trenerzy, sportowcy. To pozwoliło nam wypracować efektywne i bezpieczne metody nauczania ruchów, które przydadzą się trenującym na wielu poziomach zaawansowania.
Weightlifting Level 1 to warsztaty przeznaczone dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się podstaw dwuboju olimpijskiego. Nieważne czy dopiero zacząłeś trenować, jesteś amatorem kulturystyki, trenerem personalnym czy fanem trójboju siłowego. Warsztaty nauczą Cię:
– jak efektywnie wykonywać podrzut (clean and jerk) i jego składowe
– jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka przed treningiem sztangowym
– w jaki sposób eliminować błędy i na co zwracać uwagę podczas treningu sztangowego
– jak skutecznie pracować nad zakresem ruchu potrzebnym do odpowiedniego utrzymania sztangi na barkach i nad głową
– z jakich ćwiczeń akcesoryjnych korzystać i jak poprawnie je wykonywać
UWAGA! Warsztaty nie są przeznaczone dla osób, które nie posiadają żadnego stażu treningowego!
Każdy uczestnik warsztatów otrzyma certyfikat ich ukończenia.
Termin: Sobota 5 lutego, godzina 10:30
Liczba dostępnych miejsc: 10
Czas trwania: około 2,5h
Cena: 149zł, cena przy zakupie obu modułów (05.02.22 Snatch + 12.02.22 Clean and Jerk) 249zł.
Prowadzący: Marcel Perszewski
Zarezerwuj miejsce: napisz do nas (na messenger lub kontakt@cf3m.pl) a wyślemy Ci link do zapisów.
Masz pytania? Zachęcamy do kontaktu!
Do zobaczenia!
